• Ai – Trí tuệ nhân tạo
  • Khoa học máy tính
  • Thế giới động vật
  • Dinh dưỡng
  • Bệnh & Thông tin bệnh
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
Thứ Hai, Tháng Mười Hai 4, 2023
  • Công nghệ
    • Công nghệ mới
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Khoa học vũ trụ
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
No Result
View All Result
  • Công nghệ
    • Công nghệ mới
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Khoa học vũ trụ
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
No Result
View All Result
Công Nghệ 247
No Result
View All Result

{Bạn đã biết} – Những gì xảy ra khi bạn bỏ thuốc lá hay chưa?

Nguyễn Thị Hồng Nhị by Nguyễn Thị Hồng Nhị
06/10/2021
Reading Time: 7 mins read
0
{Bạn đã biết} - Những gì xảy ra khi bạn bỏ thuốc lá hay chưa?

{Bạn đã biết} - Những gì xảy ra khi bạn bỏ thuốc lá

Hiện nay hút thuốc là một trong những thói quen hàng đầu của nam giới. Và cũng có rất nhiều bài viết đã nêu ra tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe của con người. Vì vậy quá trình bỏ thuốc là là một trong những quá trình khó khăn vì người hút sẽ dễ bị cảm thấy nản trí. Chính vì vậy, việc bỏ thuốc lá sẽ có tác dụng ngay tức khắc thì đối với sức khỏe của bạn. Nếu như bạn biết những thay đổi này trong cơ thể theo từng giờ từng tháng thì prawduct chắc chắn với bạn một điều này sẽ diễn ra thuận lợi. Hãy cùng theo dõi thêm bài viết dưới đây nhé!

Mục Lục

  • Tác hại của hút thuốc lá
  • Sự thay đổi của cơ thể qua các mốc thời gian trong quá trình cai thuốc
  • Những lợi ích của bỏ thuốc lá có thể nói là gần như ngay lập tức
    • Sau 1 giờ
    • Sau 12 giờ
    • Sau 1 ngày
    • Sau 2 ngày
    • Sau 3 ngày
    • Sau 1 tháng
    • Sau 1 đến 3 tháng
    • Sau 9 tháng
    • 1 năm sau khi cai thuốc
    • 5 năm sau khi cai thuốc
    • 10 năm sau khi cai thuốc
    • 15 năm sau khi cai thuốc
    • 20 năm sau khi cai thuốc
  • Những cải thiện về sức khỏe

Tác hại của hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến các bệnh lý đường hô hấp, nhưng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên việc bỏ thuốc lá khiến phần lớn người hút thuốc cảm thấy khó khăn và nản lòng.

Khi bắt đầu bỏ thuốc, người hút đều cảm thấy mất nhiều thời gian để có được những cải thiện về sức khỏe và thoải mái về tinh thần. Thực tế lợi ích thực sự đến nhanh hơn mọi người nhận ra. Các lợi ích sức khỏe bắt đầu ít nhất một giờ sau điếu thuốc cuối cùng và tiếp tục cải thiện.

Sự thay đổi của cơ thể qua các mốc thời gian trong quá trình cai thuốc

Sự thay đổi của cơ thể qua các mốc thời gian trong quá trình cai thuốc
Sự thay đổi của cơ thể qua các mốc thời gian trong quá trình cai thuốc

– Bỏ thuốc lá nghĩa là phá vỡ chu kỳ “nghiện” thuốc. Để thành công, những người hút thuốc cần phải có kế hoạch để đánh bại cảm giác thèm thuốc, và kích thích gây ra cảm giác này.

– Rất nhanh, những lợi ích của việc bỏ thuốc bắt đầu ít nhất 1 giờ sau điếu thuốc cuối cùng.

– Sớm bỏ thuốc lá sẽ giảm nhanh nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim, phổi và các bệnh khác liên quan đến hút thuốc lá.

Những lợi ích của bỏ thuốc lá có thể nói là gần như ngay lập tức

Những lợi ích của bỏ thuốc lá có thể nói là gần như ngay lập tức. Ngay sau khi ngừng hút thuốc lá, cơ thể của người hút bắt đầu phục hồi theo những cách sau:

Sau 1 giờ

Chậm nhất 20 phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim giảm xuống, trở lại bình thường. Huyết áp bắt đầu giảm, tuần hoàn bắt đầu cải thiện.

Sau 12 giờ

Thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc, điển hình nhất là Carbon monoxide, một loại khí trong khói thuốc lá. Carbon monoxide gây độc và thậm chí gây tử vong ở liều lượng cao, cũng như ngăn cản Oxy đi vào phổi và máu. Khi hít phải liều lượng lớn Carbon monoxide trong thời gian ngắn, có thể xảy ra ngạt thở do thiếu Oxy. Chỉ sau 12 giờ không hút thuốc, cơ thể sẽ tự làm sạch lượng khí Carbon monoxide dư thừa từ thuốc lá. Mức Carbon monoxide trở lại bình thường, làm tăng mức Oxy của cơ thể.

Sau 1 ngày

Nguy cơ đau tim bắt đầu giảm. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý mạch vành do làm giảm lượng cholesterol “tốt” (HDL-C). Hút thuốc lá làm tăng huyết áp, tăng mức hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ. Chỉ trong 1 ngày sau khi bỏ thuốc, huyết áp bắt đầu giảm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do tăng huyết áp liên quan đến thuốc lá.

Sau 2 ngày

Hút thuốc lá làm tổn thương các đầu dây thần kinh giác quan: Khứu giác và vị giác. 2 ngày sau khi bỏ thuốc, một người có thể nhận thấy khứu giác tốt hơn và vị giác sống động hơn khi các dây thần kinh lành lại.

Sau 3 ngày

Là thời điểm khó khăn với người bỏ. Lúc này nồng độ nicotine trong cơ thể sẽ cạn kiệt. Không có nicotine trong cơ thể là điều tốt cho sức khỏe, nhưng sự sụt giảm ban đầu này có thể gây ra tình trạng “cai nicotine”. Gây ra cảm giác buồn bực, cáu kỉnh, đau đầu dữ dội, thèm thuốc.

Sau 1 tháng

Chức năng phổi bắt đầu được cải thiện. Khi phổi lành lại và dung tích phổi được cải thiện, những người hút thuốc trước đây có thể nhận thấy ít ho và ít khó thở hơn.

Sau 1 đến 3 tháng

Trong vài tháng tiếp theo sau khi bỏ thuốc, tuần hoàn tiếp tục được cải thiện.

Sau 9 tháng

Sau 9 tháng
Phổi đã tự lành đáng kể. Hệ thống lông mao phục hồi. Những cấu trúc này giúp đẩy chất nhầy ra khỏi phổi và giúp chống lại nhiễm trùng

Phổi đã tự lành đáng kể. Hệ thống lông mao phục hồi. Những cấu trúc này giúp đẩy chất nhầy ra khỏi phổi và giúp chống lại nhiễm trùng. Người từng hút thuốc nhận thấy tần suất xuất hiện các bệnh lý liên quan đến phổi giảm hơn.

1 năm sau khi cai thuốc

Một năm sau khi bỏ thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh mạch vành giảm đi một nửa, và tiếp tục giảm qua mốc 1 năm.

5 năm sau khi cai thuốc

Thuốc lá có chứa nhiều chất độc được biết đến là nguyên nhân làm thu hẹp động mạch và mạch máu. Chính những chất độc này làm tăng khả năng hình thành cục máu đông.

Sau 5 năm không hút thuốc, cơ thể đã tự chữa lành đủ để các động mạch và mạch máu bắt đầu mở rộng trở lại. Khả năng hình thành cục máu đông giảm, giảm nguy cơ đột quỵ.

Nguy cơ đột quỵ tiếp tục giảm trong 10 năm tới khi cơ thể ngày càng phục hồi.

10 năm sau khi cai thuốc

Nguy cơ ung thư phổi và tử vong vì bệnh của một người bỏ thuốc lá gần như giảm một nửa so với những người tiếp tục hút thuốc. Khả năng phát triển ung thư miệng, cổ họng hoặc tuyến tụy đã giảm đáng kể.

15 năm sau khi cai thuốc

Khả năng mắc bệnh mạch vành tương đương với người không hút thuốc. Tương tự, nguy cơ phát triển ung thư tuyến tụy đã giảm xuống mức tương đương; với người không hút thuốc.

20 năm sau khi cai thuốc

Nguy cơ tử vong do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc. Bao gồm cả bệnh phổi và ung thư, giảm xuống mức của một người; chưa bao giờ hút thuốc trong đời. Ngoài ra, nguy cơ phát triển ung thư tuyến tụy đã giảm xuống; tương đương với những người chưa bao giờ hút thuốc.

Những cải thiện về sức khỏe

Hút thuốc là một thói quen có hại có thể dẫn đến; các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng và tử vong. Khi một người bỏ thuốc lá. Cơ thể sẽ bắt đầu hồi phục một cách tự nhiên và có thể lấy lại sức khỏe. Như một người chưa từng có thời gian hút thuốc.

Một số cải thiện, chẳng hạn như hạ huyết áp, được nhìn thấy gần như ngay lập tức. Các vấn đề khác, chẳng hạn như nguy cơ phát triển ung thư phổi; bệnh tim và bệnh phổi. Cần mất nhiều năm hơn để giảm xuống mức của một người không hút thuốc.

Tuy nhiên, mỗi năm không hút thuốc sẽ giảm thiểu nguy cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Khiến việc bỏ thuốc lá trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể.

Tags: Cai thuốc lácholesterolHDL-C
Nguyễn Thị Hồng Nhị

Nguyễn Thị Hồng Nhị

Next Post
Tin tức sức khỏe: Bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và khỏe mạnh

Tin tức sức khỏe: Bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và khỏe mạnh

{Lưu Ý} – khi sử dụng Corticoid tránh rước họa vào thân

{Lưu Ý} - khi sử dụng Corticoid tránh rước họa vào thân

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

4 + 2 =

Bài Viết Phổ Biến

  • U nang buồng trứng và những điều mà chị em phụ nữ cần biết

    U nang buồng trứng và những điều mà chị em phụ nữ cần biết

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hệ thống lọc nước thải thành nước sạch lên đến 900 triệu lít mỗi ngày của Singapore

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cảm giác “dựng tóc gáy” với khu rừng “Tam giác quỷ Bermuda”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hồ Natron – Hồ nước tử thần khiến sinh vật hóa thành “tượng sống”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Máy tính có cấu hình như thế nào mới sử dụng được Windows 11?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Đây là những lý do bạn nên tập thể thao ngoài trời thay vì trong nhà

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bạn nên thay gạo trắng bằng gạo lứt trong chế độ ăn uống hàng ngày

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bất ngờ trước những tác dụng thần kỳ của nước chanh sả gừng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tìm hiểu về bướm hoàng đế tím – biểu tượng quyền lực hoàng gia Nhật

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bật mí những thực phẩm trị mụn hàng đầu được chị em tin dùng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Bài Viết Nổi Bật

Bất ngờ trước những tác dụng thần kỳ của nước chanh sả gừng

Bất ngờ trước những tác dụng thần kỳ của nước chanh sả gừng

by Nguyễn Thủy Ngân
07/10/2021
0

Một trong những cách phòng chống COVID-19 hiệu quả là nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt...

Hệ thống lọc nước thải thành nước sạch lên đến 900 triệu lít mỗi ngày của Singapore

Hệ thống lọc nước thải thành nước sạch lên đến 900 triệu lít mỗi ngày của Singapore

by Lê Trung Nghĩa
06/10/2021
0

Nước sách để dùng sinh hoạt và để uống là điều vô cùng quý giá đối với mỗi con người...

Robot đổi màu như tắc kè thật, ứng dụng ngụy trang trong tương lai

Robot đổi màu như tắc kè thật, ứng dụng ngụy trang trong tương lai

by Lê Trung Nghĩa
06/10/2021
0

Hàn Quốc đã tạo ra một robot có thể thay đổi màu sắc giống như một con tắc kè hoa....

Speeder - Chiếc mô tô bay đầu tiên trên thế giới với phần mềm điều khiển chuyến bay độc quyền

Speeder – Chiếc mô tô bay đầu tiên trên thế giới với phần mềm điều khiển chuyến bay độc quyền

by Lê Trung Nghĩa
06/10/2021
0

Bạn biết đấy, Jetpack Aviation được biết đến với những chiếc jetpack của họ, nhưng công ty đang nghiên cứu...

Tàu Earth 300 - Con tàu nghiên cứu khoa học được sử dụng công nghệ tiên tiến và dài hơn 300m

Tàu Earth 300 – Tàu nghiên cứu khoa học được sử dụng công nghệ tiên tiến và dài hơn 300m

by Lê Trung Nghĩa
06/10/2021
0

Earth 300 là dự án táo bạo nhất của các nhà thiết kế và công nghệ trên thế giới. Trong...

  • Công nghệ
  • Đời sống
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Khoa học vũ trụ
  • Y học sức khỏe
  • Khám phá
Khoa Học Công Nghệ

© Copyright prawduct.com

No Result
View All Result
  • Công nghệ
    • Công nghệ mới
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Khoa học vũ trụ
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học

© Copyright prawduct.com